每個女性都應該知道自己的安全期在什么時候，安全期一般指的是女性來月經前的七天還有來月經后的八天，這個時間段是女性的安全期，在安全期內如果性生活是不會懷孕的，所以在安全期性生活的時候是可以不用采取避孕措施的。
它的計算方法也很簡單，首先需要知道自身的月經周期是多少，月經周期指的是來月經的第一天開始，到下次來月經的第一天為止，這個時間段為一個月經周期。每個人的周期是不一樣的，有的人周期時間很短，有的人周期時間可能會比較長，但是也一般在二十八天到三十一天之間。
安全期就是用月經周期的天數減去數字十一，這是安全期開始的時候，也可以指月經前七天。這種方法只是大概的計算安全期的時間，精準度是不高的，月經周期不固定的女性采取這種方法計算是不準確的。
安全期計算的方法還可以靠體溫和檢查子宮粘液的方法，這兩種方法的精準度是很高的，體溫計算的方法雖然精準，但是比較麻煩，一般從月經第一天開始測量體溫，之后一直連測十天，將數據記錄下來，取高值，然后加上零點一五，記住這個值，之后在繼續測量體溫，如果發現有連續三天體溫都高于這個值，那么就代表安全期的到來。
很多女性會選擇在安全期的時候，性生活不帶避孕套，這樣雖然可以避孕，但是也會增加一些婦科疾病的風險。如果是月經不調的女性，安全期好還是采取避孕的措施，因為發生避孕失敗的例子臨床有很多。
