女人從十幾歲就出現(xiàn)了月經(jīng)，一直到五十幾歲更年期的時候才閉經(jīng)，月經(jīng)是否正常，也會讓女人非常的擔(dān)心，有些女人的月經(jīng)出現(xiàn)少而黑的現(xiàn)象，那么月經(jīng)發(fā)黑量少的原因有哪些?月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理?如何將經(jīng)血排干凈?一起來看看相關(guān)情況吧!

　　月經(jīng)發(fā)黑量少的原因

　　1、心情郁悶

　　在月經(jīng)來臨的時候，很多女人的心情會變得陰晴不定，有的時候會無故的發(fā)脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動，但是還是引起了生理上的不正常，長期經(jīng)常出現(xiàn)可導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂失調(diào)，從而引起月經(jīng)量少，經(jīng)血顏色不好等現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　2、過度節(jié)食

　　有些女生為了減肥，選擇不吃飯來減肥，這樣的減肥方法是不科學(xué)的，而且對身體健康也是有危害的，長期節(jié)食會導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酰驗闋I養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致氣血兩虛，自然月經(jīng)量減少，周期延長等狀況出現(xiàn)。

　　3、氣滯血瘀

　　在經(jīng)期，排出體外的經(jīng)血有的時候會伴隨著大量的血塊，這是因為經(jīng)血在空腔內(nèi)淤積的時間過長導(dǎo)致的，很多女性還會為此出現(xiàn)腹痛等情況。

　　4、作息時間不規(guī)律

　　經(jīng)常工作經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜加班，因為長期睡眠時間不足很容易導(dǎo)致身體疲勞抵抗力下降，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經(jīng)量，不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會引起痛經(jīng)以及閉經(jīng)等現(xiàn)象。

　　5、腎虛

　　月經(jīng)周期提前或者推后一周以內(nèi)都算正常，但如果月經(jīng)周期先后無定，且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質(zhì)薄，以及來月經(jīng)會有腰膝酸軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象，那么很很有可能有腎虛的不良珍珠，應(yīng)該補腎進行調(diào)經(jīng)。

　　6、婦科疾病

　　導(dǎo)致如果有盆腔炎或者子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥等疾病，也會導(dǎo)致子宮內(nèi)經(jīng)血不調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，造成月經(jīng)量異常顏色發(fā)黑等。

　　月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理

　　1、良好的心情很重要

　　保持精神愉快不管是對身體還是皮膚都很益處，尤其是有月經(jīng)不調(diào)的女性，因為避免精神受刺激和情緒波動太大，很容易導(dǎo)致乳房脹痛、腹痛以及下腹發(fā)脹等不良現(xiàn)象。所以，好心情對身心健康密切關(guān)聯(lián)，日常易怒易憂郁對身體健康影響很大。