更年期的出現，對女性來說是難以面對的事情。特別是一些提前進入更年期的女性，更是感覺一切都是那么的糟糕。進入更年期，說明自己變老了，不再有魅力。更主要的是，出現更年期，還可能伴隨一些病癥。

　　很多時候，我們說到更年期，卻不知道更年期有哪些表現。只有了解其表現后，進行正確的護理，才是重要的事情，直到去醫院檢查身體，被告知進入更年期才恍然大悟，了解更年期的表現，對身體保健，也是有非常好的幫助。

　　容易失眠

　　睡眠質量不好，是更年期女性容易面對的事情。甚至會整夜都睡不好。即使睡著了，但很小的聲音就會醒來，隨后就再也睡不著。

　　精神變差

　　中年女性，發現精神變得很差、神經癥狀凸顯，神經過度敏感，這樣的情況也要注意，很有可能會是更年期要到來了。

　　皮膚變得很差

　　皮膚本來是女性外現的標志，光潔亮麗的皮膚，顯示了女性的魅力，但是皮膚出現非常明顯的變化，有色斑、松弛、暗淡無光等表現，也說明到了更年期。

　　出現絕經

　　本應該到來的大姨媽，遲遲沒有到，隨后去檢查，已經是絕經了，聽聞這樣的消息，很多女性會顯得很憂慮，甚至會歇斯底里，希望這個時候家人要給予關懷。

　　容易腰腿酸痛

　　隨著年齡又增大一歲，會發現腰腿酸痛愈加嚴重，甚至出現了骨質疏松，這樣的情況，也需要多留心，可能是更年期提前的標志。

　　更年期提前到來，不要過度的悲傷，要坦然的面對。以免帶來更大的麻煩。

　　引起腫瘤

　　更年期是腫瘤的高發年齡，需要女性多注意，特別是對子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤更應該提前預防，以免出現不必要的麻煩。

　　出現尿道炎

　　在臨床上發現，大約有三成的女性在更年期的時候，出現了陰道炎、白帶增多等，都需要女性多注意。

　　正確的保健預防，顯得非常關鍵，那么女性應該做些什么呢?

　　多吃豆類

　　豆類中的雌激素較多，在一定程度上能延緩更年期的腳部，想要延緩更年期，女性可以多吃點豆類。

　　注意個人衛生

　　更年期的到來，對女性的免疫力有一定的影響，容易使得女性受到病菌的傷害。

　　注意清潔保健，能避免致病菌感染身體，女性一定要注意。

　　更年期提前到來，女性不要驚慌，坦然面對這一切，以免保健不當，出現更大的麻煩。

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