tips：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質(zhì)者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。

　　2、梨

　　梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

　　除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

　　tips：因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

　　3、楊桃

　　楊桃中充沛的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，并使人體內(nèi)的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

　　tips：一般情況下，楊桃一次食用半個為宜，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者，應遠離楊桃。

　　春季女性吃什么養(yǎng)生

　　1、紅棗、枸杞、當歸等食物，可是女性們應該多吃的食物，對于體質(zhì)比較虛弱的女性來說，更加需要這些食物來調(diào)理身體。用這些中藥成分的食物來煲湯，可是補血養(yǎng)血又補氣養(yǎng)氣。

　　2、其實蜂蜜也具有補中益氣的功效，還具有潤腸通便的作用可是大家都知道的。早晨來一杯蜂蜜檸檬水，可是能夠幫助腸道的蠕動，加速毒素的排出，進而也會讓排便在早晨進行。毒素就不會長時間停留在身體內(nèi)。

　　3、豆芽、豆苗、萵苣等這一些應季的新鮮蔬菜，蔬菜內(nèi)含有豐富的維生素成分，還可以達到清體排毒的效果，減少脂肪的攝入，才不會產(chǎn)生過多的毒素。

　　4、韭菜多吃，雖然春天氣溫升高，但是氣候還是會出現(xiàn)多變的現(xiàn)象，溫差變化較大，所以就需要讓身體補足更多的氣血，加強身體的免疫力功能，反之感冒等病癥。

　　5、菠菜，菠菜含有豐富的鐵等人體所需要的微量元素，對于清熱解毒也具有很好的療效。

　　結(jié)語：通過以上的介紹，大家對春季女性保暖的注意事項是否有了更多的了解了呢?女性在春季吃點菠蘿、梨、楊桃等水果對身體是有好處的，以上小編還介紹了女性春季吃什么養(yǎng)生，女性朋友們可以試試哦。