3、香附路路通蜜飲
制作:取香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。
1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規(guī)律。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
3、多運(yùn)動(dòng),防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。
4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
5、患有乳腺增生的人不能吃鹽很重食物，腌制的食物含鹽量就非常的高，所以乳腺增生的時(shí)候也要盡量的避免吃腌制食品，因?yàn)辂}很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌過(guò)多的話就會(huì)造成乳腺增生更加嚴(yán)重。
6、在現(xiàn)實(shí)生活中，已經(jīng)有越來(lái)越多的女性朋友也喜歡喝酒了，而酒是會(huì)讓女性得乳腺腫瘤的機(jī)率大大的增加，所以女性朋友好不要喝酒，得對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)不是嗎。
7、有乳腺增生的女性朋友千萬(wàn)要記住是不能夠吃辛辣刺激的食物的，像蔥姜蒜還有花椒、辣椒之類的食物是好有避免食用的，因?yàn)檫@些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)加重病情的惡化的。
預(yù)防乳腺增生的方法
1、不挑食不厭食,盡量避免辛辣刺激類食物,多補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜水果等。
2、早睡早起,經(jīng)常鍛煉,避免過(guò)度勞累,保持和諧的性生活。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但不能過(guò)度,健康減肥,防止肝臟負(fù)荷太重導(dǎo)致乳腺增生。
4、避免使用激素類用品,激素會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)出一系列的病癥。
5、保證每半年或一年做一次乳腺檢查。
乳腺增生疾病患者的癥狀表現(xiàn)
1、乳房疼痛是乳腺增生常見(jiàn)的癥狀
一般或兩側(cè)乳房脹痛,刺痛或隱痛不適,疼痛嚴(yán)重不可觸摸、行走,疼痛以乳房腫快為主,可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射,也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢,疼痛隨著情緒與月經(jīng)周期變化而波動(dòng),常于月經(jīng)前或生氣時(shí),郁悶時(shí)加重,月經(jīng)來(lái)潮后疼痛明顯減輕或消失。
2、乳腺增生的伴隨癥狀
病人常感覺(jué)情緒不暢或心煩易怒,可兼見(jiàn)痛經(jīng),月經(jīng)前后不定期等,少數(shù)患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
3、乳房腫塊
一側(cè)或雙側(cè)乳房,單個(gè)或多個(gè)腫塊,好發(fā)于乳房的外上方,呈片塊狀,結(jié)節(jié)狀,顆粒狀或條索狀,以片塊狀多見(jiàn),腫塊邊界不清,中等或稍硬,活動(dòng)與周圍組織無(wú)粘連,可有觸痛,腫塊大小不一,小者如砂粒,大者可超過(guò)3-4CM,乳房腫塊在月經(jīng)前增大,月經(jīng)來(lái)潮后縮小變軟。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，就比如內(nèi)分泌失調(diào)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、情緒等精神因素的影響等等這些都是會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的現(xiàn)象發(fā)生的，另外有乳腺增生的女性朋友千萬(wàn)要記住是不能夠吃辛辣刺激的食物的，像蔥姜蒜還有花椒、辣椒之類的食物是好有避免食用的。
