女性朋友們想必都知道，在月經期間有很多不能做的事情，可以說這些經期禁忌事項如果經常做，很容易導致經常出現問題，今天就讓我們看一看經期不能做什么，希望女士朋友們重視經期保健問題哦。

　　經期不能做什么

　　如果你在月經期間千萬不要做下面這些事情，因為這很容易導致健康出現問題。

　　1、不宜捶打腰背

　　例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象，經期過后便可自動消失，一般無需治療。

　　①若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，于是引起月經過多或經期延長。

　　②女人月經期全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口松弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創面的修復愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。

　　2、不宜貿然拔牙

　　經期貿然拔牙也是一種很危險的事情，這是為什么呢?

　　月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。

　　所以，在月經期拔牙(或手術)有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利愈合。

　　3、不宜慷慨高歌

　　女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。

　　如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚。

　　4、不宜飲酒

　　經期不宜喝酒也是需要注意的事情，為啥經期喝酒會傷害身體健康呢?

　　①月經期間體內的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

　　②酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。

　　5、不宜多吃食鹽

　　食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現象。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

　　6、不宜多喝茶水

　　①經期如過多過濃的飲茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

　　②有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經系統，使這些癥狀進一步加重，給身心健康帶來危害。

　　7、不宜穿緊身褲

　　①月經期間穿臀同小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

　　②女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細菌。

　　③穿緊身褲，不利陰部濕氣蒸發，加上經期血的污染，更給細菌繁殖創造了有利條件，容易引發泌尿和生殖道感染。