如果沒有特別的注意營養的補充的話，很多女性都會有一些氣血不足的癥狀。女性朋友氣血不足的時候，可能會出現皮膚干枯、頭發干枯掉頭發等各種癥狀。今天我們就來看一下，女性氣血不足會有哪些的癥狀。補氣血的話應該如何來補?有哪些食物能夠補氣血?想要了解的話就接著往下看吧。

　　女性氣血不足的癥狀

　　氣血不足的癥狀非常的多，氣虛和血虛這兩種不同的癥狀可能會單獨出現，也可能會合并出現。人體氣虛的話，人的氧氣的溫煦和氣血推動力不足，就會出現比較害怕寒冷，四肢冰涼，困倦無力，發育遲緩等各種問題。血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。以下是氣血不足的十大主要表現。

　　1、健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

　　2、視物昏花。“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

　　3、面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　4、皮膚粗糙。氣血對于人的肌膚有著很重要的營養和滋潤的作用。氣血不足就會使得肌膚失去濡養，皮膚就會表現的干燥、粗糙、發暗、發黃沒有光澤，甚至可能會長斑。

　　5、頭發干枯?！鞍l為血之余”，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發干枯會沒有光澤。

　　6、手足麻木。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　8、月經量少。女性的月經和身體的氣血有著非常密切的關系。如果身體氣血不足，就會出現月經量減少的狀態，甚至會導致閉經、停經。

　　9、頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　10、疲倦無力?！皻狻睘槿梭w臟腑的機能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。