更年期這個詞我們很早就已經知道了，經常在電視廣告上面會看到一些口服的保健品，號稱只要吃了就可以輕松度過更年期。更年期和青春期一樣都是人必須要經歷的一個階段，但是更年期的時候很多人都會有更年期綜合癥，所以更加需要我們注意了。
更年期指女性的卵巢功能從旺盛的狀態衰退到完全消失的狀態的一個過渡時期，通常指絕經期和絕經前后的一段時間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全的消失為劃分標志，將女性更年期分為三個階段，即絕經前期、絕經期( 月經停止) 和絕經后期( 月經停止后的時期) 。
更年期綜合癥是指女性在絕經前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。
一般來說，更年期都是在45歲之后或者50歲之后才開始的，但是現在有不少的女性朋友出現了更年期提前的情況，甚至還有一個專門的名詞叫做“早更”。有些女性朋友在三十多歲就開始了更年期，多數情況下都是因為生活壓力和精神壓力造成的。
潮熱
更年期的朋友們還會伴隨潮熱的現象，其實說白了也就是總感覺悶熱。白天的時候可能身邊的其他人沒覺得熱，但是更年期的朋友就會出很多汗，在晚上睡覺的時候也是同樣的情況，即使只蓋很少的被子也汗流浹背。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺到的表現，如果你發現你身邊的人變得比較焦慮，對很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復進行檢查、修改，那么她就很可能是進入了更年期。而且這個時候，女性朋友還會比較精神緊張、注意力不集中。
腰酸背痛
更年期的女性朋友常常會出現腰腿疼痛的現象，因為一般到了更年期的年紀，體內的的鈣質會開始迅速的流失，不注意補鈣的話就會容易腰酸背痛。補鈣其實也很簡單，每天兩杯牛奶就可以滿足我們的鈣需求，覺得麻煩的話吃鈣片也是可以的。
心悸
也就是心慌，也是更年期常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。
心理素質差
假如更年期女性的心理素質不是很好，那就會產生悲觀的心理反應。許多女性對發生在自己身上的一些更年期癥狀，出現悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
