女性每個月都會來一次月經(jīng)，但是有時候這個老朋友會給一些女性帶來煩惱，比如痛經(jīng)。痛經(jīng)不僅讓女性身體不適，甚至嚴(yán)重的影響了日常的生活。那么，痛經(jīng)吃什么止痛藥?如何護理痛經(jīng)?一起來看看吧。

　　痛經(jīng)吃什么止痛藥

　　經(jīng)期輕微的疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是如果特別嚴(yán)重的話，比如臉色煞白，肚子痛到起不來，那么這就是病理性的了。女性一定要重視起來。很多女性痛經(jīng)的時候第一時間會想到吃止痛藥開緩解。那么，痛經(jīng)吃什么止痛藥呢?

　　1、適當(dāng)服用止痛藥

　　痛經(jīng)嚴(yán)重時可以適量服用止痛藥，比如阿司匹林等。一般服用后半小時內(nèi)就會起效，讓人們不再那么疼痛。但是因為副作用等，有胃病的女性不宜服用，它可能會造成胃出血。另外，這些藥物還是會影響到健康，所以要少服用。

　　2、服用維生素類藥物

　　維生素B6是止痛經(jīng)的一種好藥品，效果不在話下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩(wěn)定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問題，那么說明你的情況嚴(yán)重了，應(yīng)及時去看醫(yī)生。

　　3、注意月經(jīng)期的衛(wèi)生

　　禁止劇烈的運動,避免過度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環(huán);飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經(jīng)也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品,多吃新鮮蔬果,雞鴨肉,魚肉等，適當(dāng)喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁;在經(jīng)期前進行一些小運動，如散步、慢走，到了月經(jīng)期會起到一定的舒緩作用。

　　4、適當(dāng)做些瑜伽小動作

　　盤腿而坐，身體扭轉(zhuǎn)至左側(cè)，伸直右臂，右手放在左膝蓋的上方，左臂放在右后方，撐開肩膀，伸直背部，維持這個動作5分鐘，恢復(fù);身體坐直，雙腿伸直放在身體前方，繃直腳面，身體向前傾，直至極限，來回做10組即可;盤腿而坐，挺胸收腹，做幾個深呼吸。

　　如何護理痛經(jīng)

　　很多女性的痛經(jīng)都是因為不良的生活、飲食習(xí)慣等造成的。所以在日常生活中一定要注意護理，這樣才能遠離痛經(jīng)。那么，如何護理痛經(jīng)呢?