乳房是女性非常重要的身體部位，它不僅影響著美觀，還對(duì)養(yǎng)育下一代有著影響。那很多女性都想擁有堅(jiān)挺、豐滿(mǎn)的乳房，但是有的女性乳房很小，那么，怎樣才能讓乳房變大?乳房小怎么回事?一起來(lái)看看吧。

　　怎樣才能讓乳房變大

　　如今這個(gè)年代，好的身材樣貌是非常重要的，甚至?xí)纳迫藗兊纳睢６S滿(mǎn)的胸部就是好身材的標(biāo)志。那么，有些乳房小的女性怎樣才能讓乳房變大呢?

　　1、拿捏按摩使乳房變大

　　按摩第一步：十指張開(kāi)，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

　　按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈。畫(huà)的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈，重復(fù)30次以上。

　　按摩第三步：用食指、中指和無(wú)名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)始，向乳房下方畫(huà)圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

　　2、推摩使乳房變大

　　第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開(kāi)。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚。

　　第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

　　第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸帯７磸?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

　　3、肢體運(yùn)動(dòng)使乳房變大

　　在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。

　　4、吃豐胸食物使乳房變大

　　想要胸大，還可以從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)，有些食物有著豐胸的效果，而且既有營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)傷害身體。食療是比較簡(jiǎn)單的，常見(jiàn)的豐胸食物有牛奶、木瓜等。

　　乳房小怎么回事

　　豐滿(mǎn)的胸部是女性美麗的一個(gè)重要的標(biāo)志，如今很多女性過(guò)了長(zhǎng)身體的年紀(jì)，但是胸還是跟沒(méi)有發(fā)育一樣，不僅被人嘲笑，還會(huì)產(chǎn)生自卑心理。那么，乳房小是怎么回事呢?