月經(jīng)量雖然每個(gè)人都不一樣，但是它是有一個(gè)正常的范圍的。有的人月經(jīng)量多，而有的人月經(jīng)量少，這些都是不正常的情況，把月經(jīng)調(diào)理好了身體才能健康。那么，月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?一起來(lái)看看吧。

　　月經(jīng)量少是什么原因

　　月經(jīng)量少是指女性在月經(jīng)期間經(jīng)血量過(guò)少的癥狀，或者月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間過(guò)于短暫了。月經(jīng)量指一次月經(jīng)的總共失血量，正常的范圍在20-80ml，如果少于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過(guò)少。那么，月經(jīng)量少到底是什么原因?qū)е碌哪?

　　1、子宮發(fā)育不良

　　月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

　　2、激素分泌異常

　　雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

　　3、無(wú)排卵性月經(jīng)

　　沒(méi)有排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這個(gè)與正常的月經(jīng)不一樣，是“功能性子宮出血”，這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，而且出血量也很少。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理

　　了解了上文介紹的月經(jīng)量少的原因，那么，月經(jīng)量少該怎樣調(diào)理呢?除了要良好的生活習(xí)慣外，還要避免精神刺激、食療等。主要有以下這些調(diào)理的方法。

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會(huì)更大。此時(shí)此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。

　　2、不要下冷水

　　很多女人都知道，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候好不要下冷水。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。