在這個(gè)過(guò)程中胡須眉毛腋毛和陰毛也可開(kāi)始有少量變白但相對(duì)于頭來(lái)說(shuō)在程度上則輕得多了即開(kāi)始變白的時(shí)間較遲數(shù)量也較少，說(shuō)到這里你自己可以觀(guān)察一下自己是不是自己的頭發(fā)早就有白發(fā)存在了，不管怎樣陰毛變白不是病是一種正常的生理現(xiàn)象，所以不必?fù)?dān)心。
陰毛變白一方面考慮可能是內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，早衰造成的。另一方面考慮可能是營(yíng)養(yǎng)、精神因素，全身疾病及一些白化病等，發(fā)病機(jī)制與皮膚缺少黑色素有關(guān)，也有可能是腎陽(yáng)不足引起來(lái)的表現(xiàn)，腎中的陽(yáng)氣具有溫煦肢體和維持正常臟腑功能的作用，在不足的情況下，就會(huì)造成陰毛變白的現(xiàn)象。那么，如何補(bǔ)充黑色素呢?我們來(lái)了解一下。
如何補(bǔ)充體內(nèi)黑色素
一、宜吃含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物
黑色素的合成代謝離不開(kāi)酪氨酸酶，酪氨酸及礦物質(zhì)可增強(qiáng)酪氨酸酶活性，繼而促進(jìn)黑色素的生成。
(1)肉類(lèi)：牛肉，鴨肉，瘦豬肉、兔肉;
(2)動(dòng)物內(nèi)臟：豬腰、鴨肝、豬肝、雞心;
(3)蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋;
(4)豆類(lèi)及其制品：豆干、豌豆、黃豆、扁豆;
(5)蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬筍、木耳、青菜;
(6)乳制品：奶酪、豆?jié){、豆奶、純牛奶;
(7)貝類(lèi)食物：田螺、蛤、牡蠣、蟶;
二、宜吃外觀(guān)色澤為黑色、紫色及帶殼類(lèi)食物
富含維生素、微量元素、黑色素三大營(yíng)養(yǎng)元素，其中黑色素可清除體內(nèi)自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤等，有利于人體黑色素的生成。
(1)外觀(guān)色澤為黑色、紫色等深色類(lèi)食物
黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹子、紅棗(干)、枸杞;
(2)硬殼果類(lèi)食物
花生、核桃、赤小豆、葡萄干、豎子、榛子、松仁、板栗。
總結(jié)：如果您出現(xiàn)陰部毛變白的情況，在排除是疾病的可能性之后，那就要注意身體黑色素的補(bǔ)充，很有可能出現(xiàn)這種情況是因?yàn)樯眢w缺乏黑色素，從而導(dǎo)致的陰部毛變白，您不用過(guò)于擔(dān)心，只要補(bǔ)充身體所需的黑色素，就能夠逐漸改善哦!
