縮陰是什么?很多生過孩子的媽媽們應該都知道縮陰。它是一種因女性生完孩子之后松弛導致夫妻生活不和諧而出現的一種手術，能夠提高夫妻生活質量的一種手術。下面小編就帶大家來了解一下縮陰術。
縮陰也為縮陰術，就是女性為提高夫妻生活質量的縮陰方法。其中縮陰手術是針對女性生理變化治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。
縮陰傳統方法
國外的"中斷排尿"訓練可以提高陰道周圍肌肉張力的。小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，如此反復，經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態。
縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。
按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
展腿練習鍛煉大腿內側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。
坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。
縮陰藥物方法
常用方法:純植物成分的。用迷迭香草藥及延伸成分的護理液清洗外陰，能夠對各類陰道炎及宮頸炎、宮頸糜爛有強力消炎止癢作用，可以很好的修復和改善陰道寬松狀態。
除此之外，中醫中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現象。
中藥縮陰方法1:生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。
中藥縮陰方法1
首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。
