5、肥胖因素

　　肥胖與內分泌失調能相互影響。雌激素過高引發肥胖癥，肥胖也會加劇內分泌失調的癥狀，引起各種代謝性疾病。

　　6、精神因素

　　雌激素過高與精神因素有關。精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內分泌激素水平變化。

　　雌激素過高怎么辦

　　體內雌激素分泌過多影響卵巢功能，對排卵也有影響，從而影響受孕。女性雌激素高會出現毛發多，不孕，月經不調等表現。雌激素過高怎么辦?常用的方法一是采用性激素藥物以強行降低雌激素水平，二是采用食物調節，比如喝綠茶降低雌激素等。

　　1、性激素降低雌激素

　　如果女性體內雌激素過高，可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫生的指導下服用些藥物如達英35(炔雌醇環丙孕酮片)等藥物進行調理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。

　　2、多吃富含硒和鋅的食物

　　富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

　　3、黃豆和豆制品

　　黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。

　　臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　4、忌用安慰性強的食物

　　如酒、濃茶、咖啡等。

　　5、宜清淡飲食

　　限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

　　6、低脂飲食

　　限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　7、保證充分的營養與睡眠

　　避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。

　　8、中醫調理

　　中藥對調理女性內分泌有獨到的療效。中醫根據個體情況，予以理氣血、化瘀結、補沖任等方法來調節各臟器功能，從而使雌激素恢復正常水平。

　　結語：千萬不要小看身體的雌性激素，因為它的升高或者降低都是會給您的身體帶來一定的危害的，嚴重的甚至會患上癌癥，所以日常中我們要學會控制雌激素的升高，飲食一定要低脂、清淡，不要太油膩，刺激性的食物少吃，也不要讓自己太累，睡眠要好。