對于女性來說，衰老無疑是她們不想面對的情況，畢竟衰老的到來，預示著身體老化。但，衰老又是生命歷程中不可少的，要學會延緩衰老，首先，要知曉造成衰老的原因。

　　引起衰老的原因

　　熬夜

　　觀看皮膚能知道一個人皮膚好壞，而熬夜無疑是大敵，特別是皮膚保健，更是會造成大影響，熬夜，影響到正常睡眠，睡眠不足，會使得皮膚細胞調節能力有所減弱，影響到表皮細胞活力。

　　不熬夜，堅持好的睡眠，能消除皮膚疲勞，對調節皮膚細胞、延緩皮膚老化很有幫助。

　　抽煙喝酒

　　在古代，女性是大門不出、二門不邁，但是，現代生活中，女權主義不斷上升，女強人不斷涌現，在應酬時抽煙喝酒已經成了常見情況，卻不想，過多抽煙、喝酒對皮膚傷害極大，影響到皮膚中油脂的含量，造成皮膚不斷脫水，經常做這事的人，會比不抽煙、不喝酒的人蒼老10歲。

　　經常焦慮

　　相比男性，女性的心理承受力較差，長時間愁眉苦臉，其實會造成焦慮情緒加大，擺著一張苦瓜臉，會帶動皮膚中的壞細胞，影響到內分泌代謝，造成皮膚枯燥無華。

　　陽光暴曬

　　在生活中，適當的曬一點陽光是非常好的事情，但是，當你經常處于陽光暴曬的情況下，會吸收較多的紫外線，紫外線會令皮膚變得粗黑，造成皮膚提前老化。

　　在這猛烈陽光的直射下，還會損傷皮膚層的彈性纖維，造成皮膚變得松弛、沒有光澤，這都是引起大家注意的事情。

　　衰老的表現

　　頭發越來越稀疏

　　正常情況下，我們在梳頭的時候，頭發脫落是不可少的事情，但是，脫落的頭發要是過多，就糟糕了，這很有可能會與體內的雌性激素有關，而衰老常見的表現就是頭發稀疏、枯黃。

　　經期紊亂

　　正常情況，經期與健康有息息相關的聯系，但是，出現衰老則是體現身體的晴雨表，特別是經期斷斷續續，這往往是身體代謝調節時出現的大問題。

　　失眠

　　睡眠充足對調節身體非常好，當處于失眠狀態時，往往是新陳代謝速度減緩的標志，特別是每天睡眠時間僅僅是五個小時，更是要引起重視。

　　如何延緩衰老

　　食療保健

　　百齡丸

　　從名字上就能看出這款藥物的功效，可以讓人活到百歲。百齡丸剛好是古籍中流傳下來的藥方，采用陳皮、當歸、白芍、黨參等，進行研磨，食用后，對強筋健骨、活血通經非常好，能讓人很好的延緩衰老。

　　堅持運動

　　生命在于運動，想要身體健康、告別衰老，運動是不可少的事情，堅持運動，能讓人更好的調節好身體。瑜伽、太極、慢跑都是不錯的方式。

　　這就是關于女性早衰的描述，引起早衰的原因、衰老的表現，以及如何延緩衰老，相信大家都知道一些了，科學保健，才能讓身體更加健康。

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