每一個女人都會經歷這個事情，就是大姨媽的來臨，也是一個女人成長的象征，但是有的女孩子來的時候量是很少的，那您知道青春期月經量少是什么原因嗎?您知道月經量少是什么原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關月經量少吃什么好的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
月經是女性特有的標志，因為每個月都會來，人們稱其為“例假”、“大姨媽”。女性在這個時間段需要特別注意保健，否則很容易出現經期不適或是加重經期不適。
特別是青春期女孩剛來月經不久，對這方面的知識還不了解，更加要多學習經期的保健知識。因此有人問：青春期女孩月經量少是什么原因?青春期女孩在經期該如何保健?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
青春期女孩月經量少是什么原因?
初潮后不久的女孩，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此月經量不多，而且月經有時提早有時錯后來，都是正常的。
一般來說，經血量少，是由于雌激素水平低而引起的。
女性在形成規律的月經周期后，如果情緒緊張，周圍環境的改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經又可恢復正常。
另外一種情況，處于青春期的女孩如果月經量少，也得從自身找原因，看看自己是否因為減肥而過度節食，或者偏食而造成自身營養不良引起的。因為營養供給不夠而導致月經量少。
此外，青春期女孩正處在學習任務繁重的階段，因為大量的作業功課，需要不斷的思考，從而血要消耗較多的能量，如果不及時補充營養成分，身體就會產生防御性反應，也可能引起經血量過少，甚至閉經。
這種情況不僅引起子宮等生殖系統發育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創造條件。因此，即使是剛走進月經期的青春期女孩也一定要定期檢查身體，注意調養身體，多了解經期相關知識。
青春期女孩月經期怎么保健?
1、經期用品保潔
注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾，同時購買時別忘了看生產日期和有效期。
2、保持外陰清潔
月經期間陰道抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰，不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水洗好。
3、不能亂用藥物
在月經期腹部輕微疼痛等不適，經后可自然消失，如遇到有腹痛難忍或流血過多，需到正規醫院婦產科就診，不要胡亂服用止痛藥。
4、飲食保養
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，免得盆腔充血。好不飲濃茶，咖啡。注意適當休息，睡覺充足，防止過勞，注意保暖。
5、注意保暖
經期受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止，因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳，少食或不食冰凍食物、飲料。特別是夏天要避免吃過多冷飲。
