女人怕的就是缺氣血，氣血一旦不足臉色就黯淡無光、不紅潤，直接影響整個人的氣質形象，即使你五官再精致都沒有用。典型的就是佟麗婭。佟麗婭的五官真的是無可挑剔，多少女性做夢都想長成她那樣?
但佟麗婭干黃瘦的整體狀態，把她精致的五官給埋沒了，只適合在打光比較好或者濃妝的情況下，才能把她的傾國傾城之姿給完美展現出來。
但我們畢竟不是明星，日常生活中沒辦法天天頂著個大濃妝，也沒辦法去哪都帶著打光師，想要呈現出良好的狀態，還是要從根本著手——拯救氣血。
先看看我們是否缺氣血
手心偏熱并且易出汗、手腳冰涼、失眠多夢、食欲不振、月經不調、月經中血塊多、面色晦暗、唇色暗淡、乳房脹痛，這些情況都是氣血不足的典型表現。女人的美離不開氣血的滋養，若發現氣血不足，咱們就趕緊調理起來。
補氣血，吃這些
運動是使氣血暢通的絕佳手段，可只靠運動補氣血的速度就比較慢，還是跟飲食搭配起來好，既能從根本上調理，又能加快調養的進程。給大家推薦幾種適合女性補氣血的食物。
蓮藕
男不離韭，女不離藕。生蓮藕心寒，能夠去除燥熱;熟蓮藕性溫，能夠健脾養胃，滋養氣血，特別適合氣血不足的女性食用。不僅如此，女人多吃蓮藕還能緩解失眠，提高記憶力，延緩衰老。
紅色的提子
提子與葡萄類似，含有許多花青素，能夠促進毒素排出，美容養顏。尤其是紅色的提子，它還有補血養氣的功效。它含有許多微量元素，特別是鐵元素，是拯救氣血不足女性的上品。紅提的性質很溫和，就算一下子吃多了也沒什么危害。
桂圓紅棗
桂圓和紅棗可謂是“黃金搭檔”，這兩者搭配起來對女性好處很多，特別適用于氣血不足而導致的經期血塊多、月經發黑等情況。唯一需要提醒是，經常上火的女性應該少吃點桂圓，以免陽氣過重。
酒釀
酒釀本質上就是糯米酒，它能補氣血、通經絡，不少地方的人都會將酒釀作為產后催乳的食療方法。酒釀的營養吸收率很高，即使是普通女性也可以多喝酒釀以補充氣血。
以上補氣血的食物若能配合起來食用，你的氣血很快就能被拯救回來。堅持兩周再照鏡子，你會發現自己“整容”了。
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