排卵期的注意事項

　　科學研究表明，女性在排卵期的飯量是一個月經周期中低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結果。也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。

　　但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

　　另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結合，增大受孕成功的機會。

　　與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護呼吸系統(tǒng)，以免細菌病菌由此進入體內，造成病患。

　　后，女性排卵期是可以測算的，當您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候，要多注意調養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。

　　排卵期出血怎么辦

　　一些女性朋友在正常月經過后，隔一個星期，陰道可能又會出現(xiàn)有少量血流出的現(xiàn)象。說到原因，即便到醫(yī)院檢查，也說不出個所以然來。

　　這是為什么呢?其實，這并不是自己的身體發(fā)生了可怕的病理變化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么辦?下面一起來了解下吧。

　　1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下出血量很少，肉眼不能觀察，但有的人會出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴重程度不能一概而論。對于排卵期出血，有的人一生可能就出現(xiàn)一次，因此不必太在意。

　　2、多次出現(xiàn)的癥狀輕微者可經自我調養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動等。

　　卵子排出感覺

　　1.下腹疼痛

　　卵子排出需要把濾泡擊破，濾泡內的液體會順著盆腔留到低位，很多人的下腹會疼痛主要是因為少量出血，但是一般也只有幾個小時的時間。

　　2.分泌物(白帶)增多

　　排卵期越近，白帶也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一樣透明，這時候會感到陰道會有濕滑感覺，粘液像雞蛋清一樣。

　　3.子宮出血

　　排卵不是卵巢的唯一功能，內分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前后因為雌激素的刺激，導致子宮會有少量出血的情況，我們叫做排卵期出血。

　　4.體溫高，乳房脹痛

　　很多女性在排卵期間會有體溫稍高或者是乳房脹痛的情況，有時候乳房脹痛情況十分明顯。

　　每天早上起來，如果生活比較規(guī)律的，早上起來什么都不做，先拿個體溫計放在口里邊監(jiān)測，試個5分鐘，把每天的體溫記下來，我們都學過坐標，豎著是體溫橫著是日期，一般每個人有自己的基礎體溫，比如說36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮動不超過0.3度，在月經周期中間的時候，它會稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，這個高溫區(qū)就不再下來了，會一直在上邊漂移，等到來月經的時候再掉下來，所以體溫突然上升，這一天就是排卵的日子。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道女人的排卵期是什么時候了呢?您是不是也已經知道月經后幾天是排卵期了呢?小編希望您可以把今天學到的有關女性排卵期注意事項的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。