不宜吃生冷的食物

　　生冷食物刺激身體會讓血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩簦瑢ι眢w造成傷害。生冷類的食物指的其實(shí)就是中醫(yī)里的性涼食物是經(jīng)期是一定不能吃的，否則非常容易引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

　　這是因?yàn)樯漕惖氖澄锶菀滓鸾?jīng)行不暢，影響正常的經(jīng)血的流通，通則不痛，不通則痛，經(jīng)血不通則更易引起痛經(jīng)。

　　因此像梨、香蕉、荸薺、竹筍、柿子、螃蟹等這些涼性食物，如果是平時(shí)吃的話則有清熱解毒、滋陰降火氣的作用。可是對于經(jīng)期的女性而言卻是大忌。

　　不宜吃涼性的水果

　　還有一部分女性由于生理激素的變化，可能會有食欲不振的問題，因此會選擇一些酸性食物來幫助打開個(gè)人的胃口，事實(shí)上酸味的食物也會使得女性的經(jīng)血量變少，更易引起經(jīng)血不暢的，因此建議經(jīng)期好不要吃檸檬、醋、山楂等酸味食品。

　　經(jīng)期不宜吃涼性的水果和太酸的水果。這些水果會造成血液不流暢的狀況。

　　不宜穿緊身褲

　　如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

　　不宜坐浴

　　有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

　　不宜X線檢查

　　育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　結(jié)語：女人在經(jīng)期的時(shí)候是有很多注意事項(xiàng)的，如果不注意的話會對女人的身體產(chǎn)生不利的影響，那么女人在期間有哪些注意事項(xiàng)呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對大家有用哦!