2、運(yùn)動(dòng)去副乳

　　(1)上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞玲，下手臂盡量向上手臂內(nèi)彎曲靠近，手臂在身體兩側(cè)張開(kāi)。手臂緊握啞玲姿勢(shì)不變，向中并攏，然后再?gòu)堥_(kāi)，反復(fù)約20次。

　　(2)雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲;雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行;將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重復(fù)約20次。

　　3、中藥療法

　　根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)“舒經(jīng)活絡(luò)”、“活血散瘀”、“痛則不通”的原理，直接作用于副乳腫塊淤積部位，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通按摩，使其軟堅(jiān)散結(jié)，清除滯留代謝毒素，凈化腋下內(nèi)環(huán)境，逐漸消除腋窩副乳。

　　美胸去副乳方法

　　一、選擇對(duì)的內(nèi)衣

　　選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要試穿。現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問(wèn)題推出了機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會(huì)正確穿著，別害羞，應(yīng)大膽請(qǐng)專(zhuān)柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

　　二、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

　　啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi)，后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

　　三、常常撫摸胸部

　　要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛(ài)撫她們，進(jìn)行胸部按摩。

　　進(jìn)行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧。

　　1. 用虎口將胸部從兩側(cè)向上推高。

　　2. 用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處。

　　3. 從兩側(cè)副乳部位向中間推擠。

　　4. 用手心部位將兩側(cè)副乳由外向內(nèi)推。

　　5. 雙手包住胸部下圍往上托高。

　　6. 兩手按壓乳腺部位。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)副乳的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，副乳的治療也不例外，使用副乳消對(duì)腋下進(jìn)行按摩疏通淋巴管排出毒素，經(jīng)常的按摩，做合適的運(yùn)動(dòng)，選擇正確的內(nèi)衣，這樣都能幫助到我們的。