流產對于女人來說會讓身體變得極其虛弱，所以流產后的注意事項一定要很清楚，否則會對女人的身體造成極其嚴重的傷害。那么自然流產后吃什么好呢?自然流產后中藥調理幫助女人快速恢復精力!

　　自然流產后中藥調理

　　不管是人工流產或自然流產，流產后調養對婦女而言是非常重要的。因為流產后，子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態，需要一段時間來進行適當的調養。如果調養得宜，則往后的身體狀況不會差太多;

　　相反的，如果不注重調養，則身體健康可能由此走下坡，常常會出現如腰酸、經痛、經前腹瀉、白帶多等經前癥候群出現，或造成習慣性流產，甚至會嚴重到不易受孕!

　　因此，流產后的婦女可請中醫師依母體的寒、熱、虛、實來加以辨癥調養，讓各方面的副作用減到低。一般建議如下：

　　1. 流產后，除了喝傳統的生化湯4～5帖，來使子宮化瘀血、生新血之外，為預防流產后引起的經閉，有時會在調理后期，加用一些理氣活血的藥物。

　　2. 有時孕婦本來就有容易腰酸膝酸的情況，更要在此時加入一些補腎陽、調腎陰的藥物。

　　3. 若婦女平時就常心情抑郁、心煩、易怒、失眠、月經不調，可適當服用一些疏理肝氣的中藥來調理。

　　4. 若月經量少、來時色黑或不暢的，更需要趕快調理，以免流產后，月經量更為減少，甚至影響日后受孕能力!

　　自然流產、人工流產、早產和自然生產、剖腹生產一樣都要坐月子，只是時間長短有差別，早產和自然生產、剖腹生產的產婦，坐月子時間好能達到45到60天，自然流產、人工流產的產婦應休息調養約21天至30天。

　　流產后的注意事項

　　飲食篇

　　首先應補充蛋白質

　　人流后會流失大量蛋白質，會降低生物機體的抵抗力。在人工流產的后半個月，應該注意要攝入的蛋白質大約為每公斤體重配1.5克至2克，每日量約為100克至150克。而常見的雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等都是富含蛋白質的食物，但是相對補充來講，具有盲目性，容易造成吸收不好、增加肥胖和膽固醇等不良后果。

　　既要保證每天有充足的蛋白質營養，而又對身體沒有影響，修復身體機制，恢復效果更快更好。

　　在營養品補充方面應選擇高蛋白乳清蛋白精華、配比修復受損機體專方因子，流產后女性身體恢復所需蛋白營養量，吸收快、增強免疫力，防止傷口感染，促進愈合，在保證恢復效果的同時，還能避免流產后遺癥。

　　其次應補充水分

　　經過無痛人流手術，術者的身體會比較虛弱，從而易導致多汗，因此也要注意補充水分。

　　在補充水分時，需要注意的是應該少量多次，因為這樣能減少水分的蒸發量;在排汗過程中，排出的水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1和維B2，所以應多吃新鮮的蔬菜和水果來進行補充。這樣也有利于防止便秘。

　　再應控制脂肪

　　在正常飲食的基礎上，適當的控制脂肪。術后一周內脂肪的攝入量應該在每日80克左右。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　后應禁吃生冷食物

　　女人流產后不要吃生冷的食物和飼料，尤其不要吃冰凍的食品。不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。

　　也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。