相信有不少朋友都遇到過月經回潮的問題，本來以為已經沒有了，突然又洶涌而來，讓人尷尬不已，初遇到這種情況的女性還會很擔心，為什么我會一個月來兩個月經，是屬于月經不調嗎?今天我們就女性健康里的這個話題來討論一下吧。

　　月經回潮是指女性月經干凈幾天后，又出現回潮的現象，一般持續1-2天，量不會太多。哺乳期后的月經初潮也稱回潮，產后月經回潮的時間因人而異，有的人產后一個來有來了，可也有的則在八九個月寶寶斷奶后才來。

　　另外，女性月經回潮的早晚受內分泌的影響，特別是腦下垂體分泌的“泌乳素”水平的影響。

　　因為泌乳素對月經回潮有抑制作用，也就是說月經回潮早，則意味著泌乳素分泌量下降，同時也會影響到乳汁的分泌量，但不會影響乳汁的成分。

　　如出現月經剛來完又來了的情況一般可考慮為排卵期出血，如果量不多，不需要處理。當然宮頸糜爛、子宮肌瘤等，也可以引起異常出血。

　　因此出現月經剛來完又來了的現象后為了身體健康著想需要到醫院婦科做相關檢查，明確原因，對癥治療。

　　月經回潮的調理注意事項

　　1、保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動

　　有的人在月經期會有些不適癥狀，如下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等，均屬正常現象，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染

　　女性經期時外生殖器的衛生清潔很重要，應絕對禁止性交，并注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度疲勞。很多女性會喝紅糖水來緩解經期不適，但經血量多者應忌食。

　　3、應選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲

　　并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　經期吃生冷食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，不利于經血的排出，則引起痛經。女性經期應多飲開水，保持大便通暢。

　　女性月經凈后幾天又會出現回潮，一般一至二天，量不會太多，如果離月經時間比較長的話應該不是月經回潮。

　　另外哺乳期后也稱回潮，月經回潮的時間因人而異，有的在產后一個來月就有月經了，可也有的直到八九個月給寶寶斷奶后才來月經。月經回潮的早晚與內分泌有關，特別是與腦下垂體分泌的“泌乳素”水平有關。

　　泌乳素有抑制月經回潮的作用，所以月經回潮是泌乳素分泌量下降的信號，會影響乳汁分泌的量，但對乳汁的成分影響不大。

　　女性經期保養的方法

　　經期保養的方法有哪些呢，女人每月的那幾天好像身體都有一些莫名的敏感的，或是肚子脹痛或是情緒暴躁，雖然說這樣的反應好像也是正常的，但是長期下來對身體是有不好的影響的，應該學習女人經期如何保護肌膚好?