1、荔枝大棗湯

　　干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，無痛人流手術后每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

　　2、豆漿大米粥

　　豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于無痛人流體虛的調養。

　　3、乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，無痛人流手術后每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　4、雞蛋棗湯

　　雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、無痛人流手術后氣血不足的調養。

　　人流之后除要注意營養的補充外，還要注意休息，注意外陰的清潔，嚴禁夫妻生活，做好避孕。

　　人流后吃什么水果好

　　1、紅棗

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產后繼續出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　4、桂圓

　　中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　5、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘。再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

　　無論你是選擇了哪種流產手術，它對女性的身體的傷害都是非常嚴重的，流產后必須對飲食營養搭配上作出合理安排,以滿足身體恢復的需要。

　　結語：女性流產對身體的傷害還是很大的，按照道理，流產后應該像坐月子一樣修養一個月，讓身體得到充分的休息和恢復，如果條件不允許，我們就要多多在飲食上花心思，多吃一些滋補的食物。