常見的女性養生的方法有哪些呢

　　在職場上，很多女性的地位越來越重要了，對于我們來說，我們很多人都是希望自己能在加班之后也能表現出精神百倍的容貌的，其實這個時候女性就要學會養生了，對于我們來說，常見的女性養生的方法有哪些呢.

　　排毒養顏——蜂蜜檸檬水

　　檸檬洗凈后，橫切成兩半，取其中一半，切下一塊小薄片，放入杯中，加入熱水，放至溫熱后，調入蜂蜜，攪勻即可。

　　潤澤肌膚，補充能量——黑豆精力粥

　　1/4杯黑豆和1/2杯黑米分別洗凈，放入清水中浸泡4小時以上;2顆核桃去殼，切成小塊;1/2杯粳米洗凈，一起放入鍋中，加入適量清水，煮開后轉小火繼續熬煮至豆爛粥熟。

　　養顏、抗衰老——五行豆漿

　　黑豆、黃豆、赤小豆、綠豆、白蕓豆各1/4杯，加入適量清水浸泡一夜，第二天早晨一起放入豆漿機中，打成豆漿即可。

　　排毒養顏——蔬菜沙拉

　　把1/2個西紅柿、1/2根黃瓜、2片生菜、1/2個紫甘藍、5個櫻桃蘿卜分別洗凈，切成差不多大小的片。10顆大杏仁切碎，共同放入大碗中，加入適量沙拉醬拌勻即可。

　　排毒，健脾胃——蘋果麥片粥

　　1/2個蘋果洗凈，切成小塊。1/2杯即食麥片放入碗中，邊加入沸水，邊攪拌，至麥片黏稠，將蘋果塊放入麥片中拌勻，加入適量蜂蜜調味即可。

　　補充維生素——蔬菜濃湯

　　土豆塊、洋蔥塊、胡蘿卜塊、西藍花、青豆粒、玉米粒各1/4杯。把濃湯寶放入碗中，加入開水溶解，然后把菜蔬全部放入碗中，輕輕覆上保鮮膜或保鮮蓋，放入微波爐中煮3～5分鐘。

　　健康可口——土豆炒雞丁

　　土豆去皮，洗凈，切塊。雞胸肉洗凈，切丁，放入碗中，加入姜片、料酒、胡椒粉、鹽，腌制半小時。鍋中放油，油熱后放入雞丁，翻炒至半熟，加入土豆塊繼續翻炒至七八成熟。

　　開胃，增進食欲——涼拌黃瓜

　　黃瓜洗凈，切片，放入碗中，加入適量醋、麻油和鹽拌勻即可。

　　其實上面這些都是十分簡單的養生方法，也是比較適合我們女性的，同時味道也是很好接受的，所以要是保證我們的精神和活力，我們好要學會上面這些養生的方法。

　　結語：其實很多的時候身體的健康和生活習慣是分不開的，尤其是夏季容易出現很多的病癥，所以大家平時要多多了解這些養生常識!希望上述介紹的這些女性保健小知識，大家能夠牢牢記住哦，也可以分享給身邊需要的朋友，對身體健康很有好處呢!