經(jīng)常會(huì)聽見人說女人需要補(bǔ)血，事實(shí)上也確實(shí)是這樣，女人血?dú)獬渥懔瞬粌H好看了，更重要的是能夠延緩衰老，那么女人應(yīng)該如何補(bǔ)血呢?女人再掃描時(shí)候補(bǔ)血養(yǎng)顏效果好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看女人到底怎樣補(bǔ)血補(bǔ)氣吧!

　　氣血是女人一生健康的根本，女性一旦氣血不足，整個(gè)人的精神也會(huì)不好。臉上沒有一點(diǎn)光澤，魅力大減，因此女性補(bǔ)血很重要。那么女性什么時(shí)候補(bǔ)血佳呢?

　　1、月經(jīng)來臨過程

　　這時(shí)應(yīng)忌吃辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時(shí)也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、后腰和腳心。要注意防寒保暖，避免受涼。

　　2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天

　　一是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)暗耗陰血;

　　二是女性在這個(gè)階段依然不能貪涼，如果此時(shí)隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜，輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂，重則影響孕育。

　　3、排卵期身體熱

　　為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為，女人在一月之中必有一天，會(huì)感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的透明、拉絲狀白帶，這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時(shí)期。

　　隨著體內(nèi)陰氣不斷，這時(shí)期要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過于激動(dòng)。

　　4、排卵后至月經(jīng)

　　這個(gè)時(shí)期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥，以健脾、補(bǔ)腎氣。

　　常捏這處能滋顏補(bǔ)血

　　腿部的血海穴

　　對(duì)于很多女性而言，一個(gè)正常的經(jīng)期表現(xiàn)是判斷女性健康的基礎(chǔ)，然而月經(jīng)量少、經(jīng)期時(shí)間不正常則是困擾很多人的一個(gè)難題。在中醫(yī)中認(rèn)為，女性經(jīng)血過少主要是因?yàn)樽陨淼难荷刹蛔悖?jiǎn)而言之，便是血虛的癥狀表現(xiàn)。

　　血虛的女性，不僅僅表現(xiàn)為月經(jīng)量少，還會(huì)有氣短乏力、腰腿酸軟等情況出現(xiàn)，同時(shí)也是導(dǎo)致女性快速衰老的主要因素，對(duì)女性的健康造成嚴(yán)重的危害。

　　因此，對(duì)于女性而言，在維護(hù)身體健康的同時(shí)，又能留住美麗容顏不衰老，那么當(dāng)務(wù)之急便是補(bǔ)血益氣。