另外，對處于經期中的女性來說，進入經期中，身體各方面機能處于相對虛弱的狀態，自身抵抗外界的能力本身就比較弱，而此時再遇到涼水的刺激更會造成子宮等不適產生，同時還會誘發痛經等困擾。

　　所以，建議一些經常與涼水接觸的女性朋友，在自己的特殊生理期，我們可以帶上皮手套，減少涼水的侵襲，從而維護身心健康。

　　另外，還需要經常對手部進行按摩，因為在手部上存在諸多重要的穴位，當對手部進行按摩的時候，能很好的促進手部的血液循環，從而改善受涼。

    二、女性日常身體保健

    1、堅持運動

    生命在于運動，在日常不管工作忙閑與否，我們都需要養成愛運動的好習慣。經常運動不僅是極好的增強身體協調能力、體質的主要形式。

    同時運動還能促進身體排汗，這也是身體排毒的有效形式。當身體的汗液排出之后，毛孔中的毒素也會一同被排出，這樣也能使得皮膚更加緊致、嫩滑。

    另外，隨著年齡的不斷增長，很多女性會出現骨質流失現象，而通過經常運動的方法還能很好的起到強壯骨骼的目的。

    2、健康的生活方式

    擁有一個健康的生活方式，不僅表現在飲食習慣，還體現在作息方式。在飲食中需要少喝碳酸飲料、燒烤、油炸食物，多吃水果蔬菜。另外養成早睡早起的好習慣也是維護健康的有利形式。

    結語：看完上文中小編的介紹，女性同志對于日常身體的保健應當有了一個簡單的了解，也明白腳部、腹部經常沾水受寒的危害了吧!在這里呼吁廣大女性，千萬不要為了美麗而使得身體的這些關鍵部位受涼，否則會惹病上身。

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