6、性格

　　女性一旦到了生育的年紀(jì)，如果長期還處于壓力下，或者自身的情緒過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。

　　緩解痛經(jīng)的方法

　　1、喝紅糖水

　　紅糖是女性受歡迎的食物，因為它不但有補(bǔ)血的功效，對痛經(jīng)的緩解也是相當(dāng)不錯的。而且紅糖在超市里都可以買到，一日之內(nèi)喝兩三次就可以了。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝勤上廁所。

　　2、熱水袋

　　熱水袋一般是冬季的時候使用的，因為它具有保暖的作用，其實它還有另一個作用，就是緩解痛經(jīng)。用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。

　　3、忌食辣和食冷等食物

　　當(dāng)例假來臨前后，不要為了滿足自身的口感而暴飲暴食，這不但對自身健康會產(chǎn)生影響，還會加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。另外，水果不要直接吃，可以將水果煮著吃。沒有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓，一天即有很大改善。痛經(jīng)時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

　　結(jié)語：女性的生理本來就會與其他人群有明顯的不同，所以在飲食及生活習(xí)慣上要多多注意，不然會出現(xiàn)更多意想不到的癥狀。痛經(jīng)對于多數(shù)女性而言是正常的生理現(xiàn)象，其實這樣的觀念是有誤的。因為痛經(jīng)的現(xiàn)象主要是因為不合理飲食及自身生活習(xí)慣的紊亂等原因造成的。在以上的內(nèi)容里主要告訴大家痛經(jīng)出現(xiàn)的原因，以及如何緩解痛經(jīng)。如果自身痛經(jīng)的情況非常嚴(yán)重，小編建議大家趕快去醫(yī)院進(jìn)行診治，因為很有可能是婦科疾病引起的痛經(jīng)。

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