女人心理壓力過大的幾種表現

　　女性壓力太大，痛經風險翻倍。建議月經到來前1—2天少量服用鎮痛抗炎藥緩解痛經。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經和壓力，牙齦疼痛出血、好忘事、重度痛經、做怪夢、下巴疼痛這些毛病你有嗎?如果有那就喻示你需要馬上減壓，這些都在暗示你是時候減壓的信號。

　　1.頭痛

　　專家表示，女人從高壓力狀態下突然放松會誘發偏頭痛。周末保持平時的睡眠和飲食模式，有助于小化其他頭痛誘因。

　　2.痛經

　　專家研究發現，壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經和壓力。

　　3.口腔疼痛

　　美專家表示，口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致，而壓力會加重磨牙癥狀，可試戴保護牙套。

　　4.怪夢

　　女人壓力過大會導致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢”后還可能出現不愉快的怪夢。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優質睡眠。

　　5.牙齦出血

　　專家研究發現，壓力大的人罹患牙周病的危險更大。經常鍛煉和充足睡眠有助于解壓，也有助保護牙齒。

　　6.突然出現痤瘡

　　專家表示，壓力會增加女人患痤瘡炎癥的幾率。可用水楊酸清洗創面，并抹上不致粉刺的保濕霜。如果幾周治療仍無效，則應看醫生。

　　7.偏愛甜食

　　專家研究發現，與雌激素相比，壓力更可能是女性偏愛巧克力等甜食的誘因。

　　8.皮膚瘙癢

　　日本一項涉及2000多人的研究發現，身體長期瘙癢者比正常人發生壓力過大的幾率高兩倍。焦慮緊張也會加劇皮炎、濕疹和牛皮癬癥狀。

　　9.過敏加重

　　專家的試驗發現，過敏患者焦慮后，癥狀更多更嚴重。

　　10.肚子痛

　　除了頭痛、背痛和失眠之外，焦慮和壓力也會導致肚子痛。一項涉及1953名男女參試者的研究發現，壓力水平高的人比放松的人發生肚子痛的幾率高3倍。