說到日常養生，其實男女是有區別的。一般來說，男性朋友要注重補腎，而女性朋友需要多補血。因為每個月都來一次大姨媽，月經期間女性朋友存在著嚴重的失血現象，因此女性朋友平時要養好自己的氣血。很多人都覺得月經是一件惱人的事情，因為在經期很多人都會出現腹痛、腰酸和經血過多等癥狀。
除了這些癥狀以外，還有的女性朋友在經期會出現月經量過少的現象。很多人覺得月經量過少是一件好事情，這樣就會省事又省心。其實月經量過少也是月經不調的一種癥狀，這說明我們的肝血不足。身體肝血不足的話，我們的皮膚就容易變得粗糙，臉上也會長斑長痘。
如果我們在經期經常會出現月經量過少、經期較短的現象，那就要引起足夠的重視，否則嚴重的話還會導致不孕不育癥。那么，月經量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經量過少的煩惱呢?
一、月經量過少的原因
1、子宮發育不良
從醫學角度上講，月經是女性子宮內膜生理性脫落出血的現象，這種變化具有周期性的特征，因此又叫做“月經”。如果我們出現了月經不調的現象，那大多是與子宮的機能減退有關系，月經量過少也不例外。
如果我們的子宮發育不良，或者是子宮畸形，那么在生理期就只有少量的子宮內膜脫落，這樣就會導致月經量過少的癥狀。另外，如果子宮出現病變或者是做過手術，也會出現月經量過少甚至是閉經的情況。
2、內分泌失調
想必大家都知道，女性的體內時刻都在分泌雌激素，雌激素可以刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現了異常，也就是所謂的內分泌失調，這樣就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度，我們的月經量就會變少。
3、節食減肥
很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋，為了減肥塑身，她們都會采用節食的方法。其實過度節食會損害我們的身體健康，我們的身體獲取不到充足的營養，我們也會出現月經量過少的情況。
二、月經量過少如何調理
要想告別月經量過少的煩惱，首先我們要保持良好的生活習慣，同時也要注意飲食方面的調理。今天小編教給大家三個月經量過少的調理方法，大家不妨試一試。
