而有科學調查顯示長時間的久坐對于一些子宮本就前傾的人來說，更容易讓她們患上子宮內膜異位癥這樣的疾病，而這樣的疾病對于女士來說是十分危險的，因此在生活中女士們如果想要保護子宮健康，好在久坐時多多的起身走一走!

　　四、減少痛經幾率

　　痛經是女士們為煩惱的情況，也是女士們不想遇見的情況，而在生活中長期的坐著不動，就會讓痛經的幾率大大的增加，而不時的起身動一動，便可以有效的減少痛經的幾率，因此女士在生活中想要避免痛經，好不要久坐，或者在久坐時起身動一動，這樣才可以減少痛經的幾率!

　　五、保護腰椎和頸椎

　　久坐是一種對于腰椎傷害十分巨大的事情，而久坐時起身伸展一下身體，可以有效的保護腰椎健康，因為在生活中長時間的坐著，會導致腰椎遭受巨大的壓力，如此經年累月，就會讓腰椎遭受損害，讓諸多的腰椎疾病出現在身體上!

　　而時不時的起身走一走，就可以很好的減輕腰部的壓力，減少久坐給腰椎帶來的損害，因此總是會覺得腰酸背痛的女士們，在生活中不要久坐，經常起身活動一下，是可以有效保護腰椎健康的!

　　此外，長時間的久坐還會導致頸椎遭受損傷，而頸椎對于人體來說是十分重要的存在，稍不注意甚至會導致人癱瘓在床上，因此頸椎的健康是十分重要的!而女士保護頸椎的好方法，莫過于在久坐之時起來走動一下，放松身體，這樣便可以有效的避免頸椎疾病的出現!

　　六、保持身材

　　長時間的坐著會讓下半身堆積大量的脂肪，很容易讓女士們的身材走樣，身材走樣相信是所有女士都不愿意看到的事情!所以想要讓小腹沒有脂肪堆積，就要在久坐時經常起身走一走，這樣便可以減少腹部脂肪的堆積，獲得一個平滑的小腹了！

　　在生活中一個好的身材是每個人都想要擁有的，但是，久坐只會讓身材走樣越來越嚴重，甚至會讓腰腹之處堆積大量的脂肪，因此想要避免這種尷尬的女士們，一定不要久坐，經常的起身走一走才可以有效的減少脂肪的堆積！

　　結語：女士們在生活中總是會莫名其妙的遭遇許多的危險，其中久坐就是常被女士們忽視的一種危險情況，所以女士們不能忽視久坐所帶來的危險，而想要避免久坐所帶來的危害，女士們不妨經常起身走一走，這樣可以將身體的健康維持在標準線上，讓自己不會遭受損害!