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靠這小偏方女人駕馭“大姨媽”更輕松(3)

  6、腫瘤、子宮發育不全等疾病。

  月經量少吃什么好

  1、血瘀型

  月經易延后,經量過少或有血塊,經血顏色紫或暗黑,月經來潮時小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經量少吃什么益母草蛋。

  益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。

  2、痰濕型

  體態多較肥胖,胸口悶脹,月經較易延后或經量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。

  山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。

  3、血虛型

  此種體質的女性多患有貧血,經色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。

  四物烏骨雞:熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段后食用。

  女人經期保養很重要

  經期保健對女性來說,尤為重要。經期不注意護理,女性常會因此而落下病根。而現在的女人即便在月經期間,做任何事情都是一種毫無禁忌,殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態!下面小編就告訴你什么事是在經期絕對不能做的?

  一禁:劇烈運動和重體力勞動

  月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

  二禁:貪食生冷

  這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。

  三禁:吃得太咸

  月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留,以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使潴留加劇,誘發頭痛、水腫等。

  四禁:飲咖啡、濃茶

  很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

  五禁:過量飲酒

  醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

  結語:經期前后很多女性都多多少少會覺得身體不適,更有些體質較虛的女性朋友,在經期尤為不舒服。今天和大家介紹了一些經期前后的調理辦法,以及一些緩解痛經的方法,希望能夠幫助到大家。

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