子宮是男性與女性的主要區別之一，同樣也是受精卵所在的場所。因此，子宮對于女性來說是非常重要的，所以女性朋友應該要學會子宮保養。那子宮保養吃什么好呢?子宮保養的方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就來看一下吧。
子宮保養吃什么
吃對于我們來說是非常重要的，而對于想要保養子宮的女性朋友來說也是非常重要的。那子宮保養吃什么好呢?下面我們就一起來看一下。
1、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
2、服用維生素C和維生素E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
3、葉酸
女性平時應該多吃一些含有葉酸的食物，因為葉酸可以降低女性子宮卵巢癌的發病率。經專家發現，常吃含有葉酸食物的女性發生子宮癌的幾率要比沒吃或者少吃的女性減少74%。而一般含有葉酸的食物有綠色蔬菜以及柑橘類的水果等。
4、高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
自貢保養的處方治療
子宮保養藥用處方一
配方
女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用
大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續服兩周，滌行一個月經期完后再服，連續服3個月經周期。
子宮保養食療處方二
配方
紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用
先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。
另外，也要多吃含有維生素E的食物，如卷心菜、才華、葵花油等，同樣也要多吃含維生素B2的食物，如蛋類、奶類以及豆制品等等。
子宮保養按摩處方三
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，我用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每回20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的有所改進，有益于卵巢的保養。
保養子宮小方法
一、OL不要坐太久
研究人員解釋，因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。
專家建議，OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。
