3、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)

　　多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　4、不要食用被污染的食物

　　如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　5、不要過頻洗澡

　　新研究表明過頻洗澡也會導(dǎo)致皮膚癌(先皮膚出現(xiàn)紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發(fā)皮膚癌)，這不是危言聳聽，這有事實依據(jù)，專家建議一周三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會影響健康，甚至?xí)鸬奖Ｗo作用。

　　6、衣服遮擋

　　即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發(fā)癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應(yīng)戴帽子、穿長袖衣服，等等。

　　7、涂防曬霜

　　好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外純的方法達到防曬目的。防曬品一般都標有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

　　8、避免接觸有害的化學(xué)物品

　　在日常生活、工作中，應(yīng)盡量避免長期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學(xué)物質(zhì)都有較強的致癌性。對于因工作需要，必須長期接觸有害化學(xué)品的工人，尤其要有良好的勞動保護。

　　9、避免長時間暴曬

　　醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌，長期工作在陽光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶外工作、游玩時可涂些防曬霜之類的物品。

　　10、積極治療皮膚病

　　人體的皮膚一旦長時間處于慢性潰瘍或是發(fā)炎的狀態(tài)，那么就會容易出現(xiàn)皮膚癌。潰瘍、炎癥、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化癥等一些皮膚疾病都會增加皮膚癌出現(xiàn)的危險。

　　臉紅竟也可能是癌?如何從臉部看健康

　　臉紅竟也可能是癌

　　持續(xù)經(jīng)常面部潮紅、頻繁腹瀉腹痛、反復(fù)出現(xiàn)低血糖甚至哮喘……這些看似風(fēng)馬牛不相及的癥狀，其實可能指向同一種病：它曾帶走萬眾“果粉”敬仰的蘋果公司創(chuàng)始人喬布斯，也在摧殘著從豆蔻少年到垂垂老者的男女病患。它雖然多發(fā)生在胃腸胰等消化系統(tǒng)，卻有著一個奇怪的名字“神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤”。

　　專家指出，該病癥狀復(fù)雜多變，治療不能靠專科醫(yī)生單打獨斗，而應(yīng)走“多學(xué)科診療”之路。

　　神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤是一組具有高度異質(zhì)性的腫瘤，并不是我們平時所認識的某個單一腫瘤，而是一大類腫瘤的總稱。神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤可發(fā)生于全身許多器官和組織，以胃腸胰神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤為常見，約占所有這類腫瘤的三分之二。