鹿茸烏雞湯
【原料組成】
烏雞250克，鹿茸l0克。
【制作方法】
(1)烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一起置燉盅內。
(2)加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。
【推薦理由】
溫宮補腎，養血。
艾葉紅糖姜湯
【原料組成】
艾葉5克，生姜10片，紅糖20克。
【制作方法】
(1)艾葉洗凈，用過濾袋包好，備用。
(2)藥材包、生姜加清水放入煲內，以大火煮滾后，轉小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。
【推薦理由】
逐寒濕，補氣血，溫暖子宮并提升子宮興奮度，助孕。
溫補鵪鶉湯
【原料組成】
鵪鵓2只，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克。
【制作方法】
菟絲子、艾葉、川芎裝入紗袋內加清水1200克煎至400克，去渣取汁與鵪鵓一同隔水燉熟即可。
【推薦理由】
溫腎固沖，適用于女生宮寒、體質虛損者。
當歸金銀花湯
【功效】
暖子宮，宮寒者服用
【原料組成】
當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
【制作方法】
當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
【吃法】
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。
在飲食之外，也要加強運動，可在石子路上快走，按摩腳底穴位，刺激血路，可以暖宮，當然熱水泡腳也是很好的暖宮方法
注意事項
如果身體有炎癥或者上火，以上飲食要適量吃。
