月經期間要注意防范的誤區

　　一個女人青春的歲月里迎來了月經，一個女人衰老的標志就是送走了月經。月經就是女性生理健康狀況的一個活指標。很多女性都知道，月經期需要我們注意很多生活細節，很多事情需要格外小心，例如不能吃冰冷食物等?？赡苁沁@份小心翼翼，很多女性常常陷入一些月經保養誤區里面。下面小編就讓大家了解一下月經保養的誤區有哪些。

　　1、生理期不固定，就不正常

　　其實，正常月經包括3個要素：周期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述范圍內，就是正常的。

　　2、 痛經吃止痛藥就好

　　真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。

　　3、 生理期不宜運動

　　可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

　　4、吃甜食能治療痛經

　　這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。

　　5、 結婚后，痛經就會自然消失

　　國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

　　6、經期夫妻生活激發女性活力

　　夫妻生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時夫妻生活易感染生殖系統疾病。

　　女性常犯的誤區

　　誤區一、月經期間，不清洗外陰

　　這是傳統觀念造成的誤解。月經期更要注意外陰的清洗，陰道里的血容易滋生細菌，也要避免經期夫妻生活，在用藥治療婦科炎癥期間盡量避免夫妻生活，避免交叉感染。內褲需要每天一更換。另外，內褲不要放在洗衣機里與其他衣物混在一起洗，單獨手洗后，需要晾曬在有陽光、干燥的地方。

　　誤區二、過度清潔，大量陰道盥洗

　　很多女性為了衛生健康，定期的去做引導清洗，其實這是沒有必要的，要相信自己的身體，陰道里的乳酸桿菌有自潔的能力。宮頸有黏液栓，可以閉死宮頸口，防止異常的東西往上走，正常人只要做好日常護理即可。

　　誤區三、頻用護墊，不勤換內褲

　　分泌物本身是正常的，在女性排卵期會增多。有些女性習慣于天天墊護墊，這是不好的，其實每天換內褲就行。護墊本身就是一種隔離，透氣性不好，反而很容易出現陰道炎癥。