如何預防宮寒
(1)預防宮寒吃涼尺度：中醫推薦，好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了。
(2)預防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
(3)預防宮寒分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨，即使是加熱后。也要分季節、適可而食。
(4)預防宮寒餐前姜茶：養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
(1)宮寒散，主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創制于清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發汗一身即可。
(2)紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
(3)燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
對于宮寒怎么調理，相信大家已經了解清楚了。宮寒的調理主要是通過日常生活中的多吃補足陽氣的食物，少吃寒涼和冰冷的食物。重要的是在空調房的時間不能太久，平時不要因為愛美，而忽略保溫等，做好這些對于宮寒比較有效，大家要注意了。
大家應該對于功能性子宮出血治療方法已經了解清楚了，其實通過藥物治療對于病情是比較有幫助的，當然不要自己亂吃藥，尤其是那些激素性的藥物，亂吃容易加重病情。因此好的方法就是到正規的醫院檢查，然后醫生會根據你的病情，對癥下藥，這樣效果才會更好。
