孩子是下一代的象征，但是現(xiàn)在有很多的家庭因為不育不孕生不孩子，這到底是為什么呢?為什么女性朋友也會有不孕的情況出現(xiàn)呢?有很多都是因為日常的生活小習(xí)慣造成的，今天中醫(yī)專家給大家提出了3點意見，趕緊去看看吧!別讓不孕毀了你。

　　女性不孕現(xiàn)在是非常常見的事情，引起不孕的情況到底有哪些呢?該如何預(yù)防呢?因為沒有孩子給多少家庭帶來了困擾，女性朋友們從現(xiàn)在開始保護(hù)好自己的健康吧!

　　給女性的三點貼心提示

　　有數(shù)據(jù)顯示，我國近年來不孕不育癥上升趨勢明顯，國內(nèi)每8對夫妻就有一對不孕不育，患病人數(shù)已超過5000萬。環(huán)境污染等外在因素、生育年齡推后以及一些不良習(xí)慣，都是導(dǎo)致不孕不育增加的重要原因。

　　站在女性的角度，貼心地提出以下三點提示，雖然聽上去很普通，但對女性維持生育能力很有利。

　　1、別貪涼

　　夏天溫度高，很多的女性朋友穿的非常的少，特別是超短裙性感吊帶，呆在空調(diào)屋里，還經(jīng)常吃冷飲，這樣對于身體的傷害是非常大的。但在“貪涼”是女性養(yǎng)生大忌，違反了女性的生理規(guī)律。

　　而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關(guān)，必須注重保暖，否則容易落下月經(jīng)病，導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

　　雖然引起不孕的原因很多，但歸根結(jié)底多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，如多囊卵巢綜合征引起排卵障礙，卵巢儲備下降引起月經(jīng)提前等。

　　2、少熬夜

　　從陰陽平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導(dǎo)致陰陽失衡。從西醫(yī)角度講，常熬夜也會影響女性內(nèi)在的激素水平，從而導(dǎo)致卵泡發(fā)育不好，影響女性的排卵周期和內(nèi)分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病等的風(fēng)險。

　　還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜打亂生物鐘的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，她們痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多。如果不得已偶爾熬夜，也應(yīng)及時將睡眠補(bǔ)回來，并保證睡眠質(zhì)量。

　　3、多活動

　　養(yǎng)生之“養(yǎng)”在于動，女性要多活動，并保持良好的體重，因為太胖太瘦都可能加大不孕的風(fēng)險。