現(xiàn)代生活中，女性因?yàn)楣ぷ鳌⑸畹膲毫Γ瑢?dǎo)致自己變得越來(lái)越忙碌。很多女性在經(jīng)期都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象。在日常生活中，如果女性不注意自己的身體健康，那么很容易導(dǎo)致自己衍生出各種疾病。如果女性痛經(jīng)，不能吃什么呢?就讓我們一起來(lái)了解吧!

　　痛經(jīng)不能吃什么

　　1、茶葉

　　女性在痛經(jīng)的時(shí)候，千萬(wàn)不能喝茶。

　　茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

　　而且，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

　　另外，在茶葉里面含有很多的咖啡因，所以會(huì)導(dǎo)致女性的痛經(jīng)會(huì)加重。

　　2、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　其次，因?yàn)槭磷有院疀觯瑫?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!

　　3、葡萄

　　葡萄同樣富含鞣酸，是會(huì)加重痛經(jīng)的水果。

　　并且葡萄中具有很強(qiáng)的寒性，所以女性在月經(jīng)期間吃是非常不好的。

　　月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

　　4、李子

　　我們都知道，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。

　　李子性質(zhì)偏涼，平時(shí)食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　5、山楂

　　山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。

　　但山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

　　6、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中的酚酸有十余種，其中含量高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對(duì)人體有多種保健作用，可以抑制癌癥，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。