補(bǔ)氣補(bǔ)血的方法
氣血不好吃什么?改善氣血，先從補(bǔ)血做起，而血紅蛋白中，又主要以蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)為主，因此補(bǔ)血首先要補(bǔ)鐵補(bǔ)蛋白，一般用于補(bǔ)血的有鐵之緣片，服用鐵之緣片能更快速的提高身體的血液運(yùn)輸能力，提升血液容量，改善血虛體質(zhì)。提高人體的生血功能，可以很快糾正血虛造成的身體癥狀。
另外飲食上也要多加調(diào)理，下面小編就為介紹一些補(bǔ)氣血的中藥與藥膳給大家。
補(bǔ)氣補(bǔ)血的保健中藥
一、人參——抗氧化，抗衰老
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。
二、車前子——祛痰止咳
能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對(duì)于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。
三、黃芪——補(bǔ)氣
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之”。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
四、金銀花——清熱解毒
銀花味甘性寒，氣味芳香，既可清透疏表，又能解血分熱毒，尤為治陽(yáng)性瘡瘍的要藥。
配以連翹、牛蒡子、薄荷、荊芥，則疏表解熱。
配以鮮生地、玄參、連翹、竹葉卷心等，則清營(yíng)泄熱，配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，則解毒療瘡。
配以黃耆、當(dāng)歸、甘草，則托毒消癰。配以黃芩、白芍、甘草等，則清熱治痢。
五、黃連——清熱燥濕、瀉火解毒
民間有“家有黃連，百病可愈”的諺語(yǔ)，黃連作為一種家喻戶曉的中藥，廣泛應(yīng)用于臨床。中醫(yī)認(rèn)為，黃連藥性苦寒，具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，擅長(zhǎng)的就是清胃熱、瀉胃火。臨床上常用于治療胃火牙痛的清胃散，就是以黃連為主藥的代表方之一。
