像骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利”，女孩也可能很年輕就患上!據(jù)研究證明：愛喝可樂的女孩，骨折的幾率是不喝或者很少喝的好幾倍。雖然仍不清楚，到底是什么原因，可能性比較大的是可樂中含有磷酸，磷酸對鈣的新陳代謝和骨質(zhì)的發(fā)育有很大影響。所以，盡量不喝或者少喝才是對自己身體大的“褒獎”。
二、喝點什么才健康
炎炎夏日，如果不及時補充身體流失的水分，身體機能的活躍性就會慢慢下降，而且說不準到時候就會出現(xiàn)“病急亂投醫(yī)”的現(xiàn)象，不管三七二十一，把這些健康觀念拋之腦后，先解渴再說。這是不可取的，好的習(xí)慣不是一天兩天就可以養(yǎng)成的，當然好的身體也是如此。所以科學(xué)的補充水分很重要!
1、含有“梨”的飲料
梨是常見的水果，含有豐富的維生素B，對心臟有保護的作用，同時據(jù)研究，多吃梨對身體還有減肥的功效哦，因為梨里面含有的豐富的纖維，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，而且建議好是連皮一起榨汁，可以更好的吸收和消化。
2、蘇打水
雖然這幾年才受到一些人的追捧，但不得不說，蘇打水是也是好的“飲料”的一種，因為夏季人體水分流失會比較嚴重，蘇打水是弱堿性的水質(zhì)，它還有著豐富的微量元素，正是它們不僅及時補充了身體所流失的水分，還補充了營養(yǎng)物質(zhì)，何樂而不為?
3、涼茶
涼茶里面一般都含有中藥成分，像金銀花，可以清熱解毒，還有清肝明目等功效，不僅如此，因這些藥性屬陰寒性質(zhì)，所以清除暑氣也是其一大特色。但是，“是藥三分毒”，切記不能因為是中藥，就不加以節(jié)制，適當?shù)娘嬘眠€是很有必要的，否則會誘發(fā)胃腸道疾病。
總結(jié)：為了身體的健康，滲透到生活的細節(jié)無處不在。一些看似很平常的東西，可能就是因為你的不注意，就會對你的身體造成傷害。看了本文的介紹，為自己，更為家人準備生活的小常識，你值得擁有！
