5、冷水消酷暑
為盡快消汗除熱，一些人喜歡用冷水浴來“快速降溫”，但人體處于高溫狀態，如此“快速降溫”，會使得全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克。而且人體抵抗力會降低，感冒就會乘虛而入。因此，好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發散干之后再沖洗。
什么水果對女人養生
現代女性越來越注重養生保健，因此選擇適合自己的水果才有利健康，所以對于女性來說，不妨了解一下不同水果具有什么不同的特性吧。
1、吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
3、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于夏季女性如何做好保養的內容，通過上文的介紹，大家知道如何做好保養了吧，對于這幾個保養誤區你是不是也有呢，女性就應該對自己好一點，做一個會保養的女性。
