女人痛經的調理方法有哪些

　　痛經是每一位女性都比較苦惱的事情，如何治療痛經緩解癥狀都是女性非常關注的話題，那么今天小編就為大家詳細的講講，女性痛經的一些治療方法，一起來看!

　　月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。

　　多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天，月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。

　　腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。

　　因此，與月經無關的腹痛，不是痛經.痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。

　　原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛,兩種痛經的原因不同。

　　原發性痛經的原因為子宮口狹小，子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。

　　有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。

　　繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位，盆腔炎，盆腔充血等。

　　近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。

　　方法一：通過按摩，可以有效治療痛經，每天應該抽出10-15分鐘的時間，按摩三陰交穴，也就是腳踝內側往上三寸的位置，用手指量大約往上是4指的位置，這種方法有效的保養子宮和卵巢，而且長時間堅持起到美容的效果。

　　方法二：每次來例假的前一周的時候，開始用紅糖和姜，熬湯喝，好能夠熬得濃一點，每天堅持服用一次，這樣可以起到去除身體內寒氣的作用，并且能夠緩解痛經。

　　方法三：用艾葉泡腳，第一次用艾草泡腳，取5克左右的艾草，放到泡腳的熱水里，每次泡腳的時間大約在15--20分鐘，這時應該會感到身體局部開始有點出汗了，就可以了，但是不要泡的時間過長，出太多的汗，以免使身體虛脫。

　　方法四：每天空閑時間，可以用兩手搓熱，然后放到小腹兩側，按摩小腹部兩側，每次堅持10-15分鐘，一直堅持，這樣也可以有效的緩解痛經。

　　方法五：可以采用中醫理療的方法，用體外針灸，按摩小腹部，通過針灸以及針灸時加的溫度，可以很有效的暖宮，從而很好的緩解痛經的癥狀。