怎樣保養(yǎng)卵巢不顯老

　　老化是女人害怕、關(guān)注的主要問題之一。長久以來，對女性容貌大的威脅也是出自老化的作祟。為此，女性始終在與衰老抗?fàn)帯耐庠诘絻?nèi)在，人們漸漸地發(fā)現(xiàn)：卵巢與女人的一生是那么的密切，它是主導(dǎo)女人的靈魂，是它讓女人容光煥發(fā)，也讓女人未老先衰。

　　卵巢早衰緊逼女人

　　在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經(jīng)前，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經(jīng)常不斷地重復(fù)這種周期性變化。

　　但在女性一生中，能完成完整周期的卵子多只有400~500個。

　　當(dāng)卵巢停止分泌卵子時，女性進(jìn)入絕經(jīng)期，也就是人們說的更年期。

　　卵巢分皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分。皮質(zhì)內(nèi)散布著30~70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細(xì)胞經(jīng)細(xì)胞分裂后形成的。人的一生中僅有400~500個卵泡發(fā)育成熟，其余的發(fā)育到一定程度后退化消失。

　　目前，醫(yī)學(xué)尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子，也就是延長生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，維持女性的內(nèi)分泌功能。

　　正因如此，女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切，首先要保護(hù)好卵巢，讓其免受傷害。

　　女人要分階段保養(yǎng)卵巢

　　卵巢是分泌雌激素的重要內(nèi)分泌器官。女人在雌激素的滋養(yǎng)下，皮膚光潔、氣色紅潤、夫妻生活和諧。可是如果卵巢早衰，雌激素的分泌減少，將會導(dǎo)致皮膚惡化、發(fā)胖臃腫、性冷淡、臉色萎黃、易怒易躁、提前進(jìn)入更年期等等。

　　你是否有以下癥狀?

　　痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、皮膚暗黃無光、長斑、皮膚干燥、毛孔粗大、干紋細(xì)紋皺紋、更年期綜合癥、易怒、陰道干澀、容易發(fā)胖、乳房下垂、明顯衰老、潮紅潮熱、周身酸痛疲憊。

　　如果你有2項以上類似癥狀，就要考慮卵巢保養(yǎng)問題。及早保養(yǎng)、預(yù)防，才能避免卵巢早衰。

　　卵巢保養(yǎng)的3個前提

　　①愛護(hù)子宮。避免或少做人流，保護(hù)好子宮。

　　②心境愉快。學(xué)會精神調(diào)節(jié)，保持愉快心態(tài)，及時化解壓力，避免不良情緒株連內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　③中醫(yī)調(diào)理。姜湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進(jìn)卵泡發(fā)育，對調(diào)補(bǔ)女性的黃體功能很有益處。