2、生完寶貝后選擇合身的胸罩每天都要穿戴。不管胸部以前有多豐滿，預防萬一，胸罩必須天天穿戴哦，要給慢慢變大的胸部提供一個良好的支撐;穿合身大小的胸罩來穿是非常重要的，胸罩太小支撐不起胸部，太緊了又會壓迫到乳房，影響到乳腺的二次發育。
3、寶貝斷奶后，不要急著去減肥，至少要一年以后在去減，以免因為減肥不當而造成乳房縮小。
4、可以給乳房涂抹一些精油，這樣可以給乳房一個保養的效果，還可以減少摩擦呢!
5、乳頭要的干凈，用植橄欖油、麻油等等涂敷在乳頭上，使乳房外表皮的積垢及痂皮軟化后，用溫水洗干凈。
6、堅持每天用雙手按摩胸部，從內到外圍繞畫圈21次左右，相反方向相同;大拇指和四個小指張開，雙手輕柔提抓兩個乳頭14次以上。
如何美胸
孕期和喂奶后的胸部，因為胸部表面肌膚很難適應分泌乳汁的腺體組織的快速變大，乳房表面皮膚會出現斷裂。寶貝斷奶后，胸部腺體組織的收縮速度比乳房皮膚相當要快很多，從而導致胸部塌陷。那么，通過胸部的鍛煉，便可以很好的保持胸部的堅挺和豐滿。
1、緊握著手腕兩手互相拉緊，胸肌會感覺緊張，手放前方互相緊握著手腕，手肘開節向外，然后雙手手肘要互牽引。在感受到胸肌會有施力之后進行。不過，如果用力不用太大，才不會感覺到疲勞，如果感覺到疲勞就沒有效果了。
2、雙手合掌手掌用力的合壓，可以感受到胸部兩側的胸肌有緊繃的感覺，大約保持這個姿勢，6妙鐘后在放松。重復做10次左右。
結語：以上就是關于如何產后做好乳房保健的有關內容，如果你是孕媽媽，那么上述的內容是特別的適合你哦，趕緊看看吧，恢復性感胸部很簡單哦，趕緊去學習一下吧，另外要注意日常的生活習慣的健康哦!
