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汗蒸養生功效多 需防疾病從孔入(2)

  增強器官功能 提高免疫力

  汗蒸房的負離子能促使呼吸系統分泌粘膜,吸附灰塵,減少有害物質對呼吸系統的傷害,增強肺部的排痰功能,提高氧氣的吸入,增強細胞再生能力,提高免疫力。

  祛除寒氣 輔助治療疾病

  汗蒸房形成的高溫效應能夠使人體溫慢慢升高,血管擴張,血液循環加快,祛除體內寒氣,改善陰虛體質,使手腳不再冰冷,對關節炎的病變部位有消炎鎮痛的效果。對人體循環系統的修復能夠幫助調節失眠、神經系統障礙、高血脂、風濕病等進行輔助治療。

        汗蒸的注意事項

  汗蒸好處雖多,但是也有一些需要注意的問題,只有了解了之后才能更好的避免傷害。

  汗蒸適用于以下人群:長期坐著或缺乏運動,四肢末梢循環不良的人,如上班族、年老者等;病后、產后康復的人;從事腦力、體力勞動者,以及所有追求養生的人們。

  汗蒸不能過于頻繁,汗蒸時毛孔開放,汗液流失過多會造成人體脫水,對健康不利。每周多進行2次汗蒸,一次多不要超過一個小時。

  汗蒸過程會消耗人體大量水分和能量,汗蒸結束后需要補充水分,但是必須休息一會兒之后才能進行。汗蒸之后不要急著出去,要在室內休息一段時間,空氣好不要流動,因為此時全身毛孔處于開放狀態,遇風會使寒氣入體,引起感冒。

  流血的人不可以汗蒸,血液在高溫下流動會加快,汗蒸會使人失去更多的血液,女性的經期比較特殊,期間也不可進行汗蒸。

  結語:我們可以看到,汗蒸的好處是多于弊端的,想要獲得佳的養生體驗,就必須熟知汗蒸的兩面性,科學合理地進行汗蒸,調理身體,回歸健康。

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汗蒸的好處和壞處 汗蒸的方法 汗蒸的禁忌 
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