很多女性在經(jīng)期的時候都會選擇喝紅糖水，那么在經(jīng)期喝紅糖水是否真的可以緩解經(jīng)期一些不適癥狀呢?月經(jīng)期喝紅糖水好嗎?下面這篇文章就為你詳細(xì)的解答一些這些問題。

　　月經(jīng)期喝紅糖水好嗎

　　月經(jīng)期喝紅糖水好嗎? 女性在經(jīng)期適當(dāng)喝一些紅糖水是好的。因此女性在經(jīng)期不妨飲用一些紅糖水。

　　一般來說，女性正常的月經(jīng)周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時間一般為3-5天，月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無不適，有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。有許多女性都喜歡在經(jīng)期喝點紅糖水，究竟紅糖水能否起到緩解經(jīng)期癥狀的作用呢?

　　李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

　　因此可見，紅糖水作為我們?nèi)粘３Ｒ姷囊环N食品，對于女性排毒滋潤，以及補(bǔ)血、美容都是有非常大的好處的。

　　不但日常可以喝，女性在經(jīng)期喝紅糖水，還能起到暖宮的作用，有助于排除淤血，維護(hù)子宮健康。

　　經(jīng)期喝紅糖水的好處

　　女性在經(jīng)期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。女性在經(jīng)期喝紅糖水有以下好處：

　　1、紅糖水對婦女月經(jīng)有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，所以月經(jīng)也會排得較為順暢。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。