女性月經(jīng)不調(diào)是讓很多女性頭疼的問題之一，很多人選擇用中藥調(diào)理，對其也是有一定的幫助的。下面這篇文章將為你介紹一些日常生活中如何用食物療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問題，趕緊來看一看吧!
按照正常的生理周期而言，月經(jīng)是很有規(guī)律性的，如果出現(xiàn)一些紊亂的現(xiàn)象時，我們應(yīng)該及時的就醫(yī)治療。在治療方面可以選擇西藥也可以選擇中藥，除了藥物治療，應(yīng)該在飲食上也要十分注意，下面就為你介紹一些月經(jīng)不調(diào)時應(yīng)該吃和不應(yīng)該吃的食物。
女性常會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，但是要想調(diào)好女性的月經(jīng)，光是靠藥物治療，效果也不會太好，還必須要在平時的飲食當(dāng)中，生活當(dāng)中做好調(diào)理，下面就是專家為我們介紹的月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理?
1.不宜食用生冷寒性食物
在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此，月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄?，促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。
2.不宜食用辛辣食物
在月經(jīng)期間不管你是否存在痛經(jīng)的癥狀，都不應(yīng)該食用辛辣的食物，辛辣食物會引起盆腔血管的收縮，使得一些月經(jīng)量少的女性會突然出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象。偶爾進(jìn)食一次沒有什么太大的影響，長期如此，會造成紊亂或是痛經(jīng)的現(xiàn)象。
3.不宜喝濃茶
經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
4.不要過量食用甜食
食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。
5.多食用高纖維食物
