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來月經肚子疼怎么辦 調理月經的方法(2)

  月經來了肚子痛怎么辦

  每個月總有幾天老朋友會如約而至,不過很多女性在這幾天里面會有一些不良的反應,比如脾氣暴躁,畏寒怕冷,肚子疼痛等,這些其實都是內分泌鬧的,如果老朋友到來的時候總是肚子痛該如何應對呢?

  喝紅糖水

  紅糖屬于熱性的食物,不僅可以補充體內流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的癥狀。

  注意保暖

  那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀,那就表示你可能在不經意間受涼了,要注意保暖和調養。

  可以臥床休息

  雖然這樣的女性朋友不多,但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友,她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍,必須臥床休息,而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

  不宜過度勞累

  如果沒有什么特別重要的事情,盡量讓自己放松下來,尤其是不要勞累過度,因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產生別的問題,甚至會引發腰痛或者腹痛。

  注意禁食

  在經期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可樂等,這些食物會加重疼痛哦。

  盡量不要洗頭

  經期盡量不要洗頭,因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內,而且洗頭后頭發不會立即干 ,這樣在不知不覺中就會受涼,不宜緩解疼痛,即使非洗不可的話,也盡快用吹風機吹干,并且注意保暖。

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