6.巧克力

　　巧克力是一種營養很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質能夠刺激大腦分泌出內啡肽，讓人產生戀愛一般的快感，所以達到放松身心，同時供給能量的目的。不過，一定要選擇真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

　　7.大豆

　　大豆是一種很常見的東西，男性可以每天吃一些此類含有豆制品的食物，這是因為在大豆中含有黃酮這類物質，而這種物質可以很好的防止自由基侵害人體組織的細胞，延緩衰老。

　　8.雞蛋

　　經過相關的研究顯示，如果男性朋友們能夠每天早晨吃一個雞蛋，這樣不僅可以避免增加膽固醇，而且還會讓人的身體在一整天之內攝入很少的熱量，不知不覺減輕體重。并且食用雞蛋還可以給人體提供高質量的蛋白質，此外，雞蛋還含有12種維生素和礦物質以及其中的B族維生素，這對于人體抗老化和改善人記憶都有幫助。

　　9.酸奶

　　在日常的生活中，每天一杯酸奶對人體是非常有好處的，而這其中則以低脂酸奶佳，以為它會含有豐富的鈣質和多種維生素以及蛋白質與鉀元素。除此這些之外，酸奶中還具有益生菌，這樣有助于保持人的體內菌群平衡。所以，男性朋友在平常應該飲用一些酸奶，不僅能平衡健康，而且還會防止男性過早的衰老，因此，喝酸奶是一個很不錯的選擇。

　　10.獼猴桃

　　獼猴桃相信大家都是見過的，而且獼猴桃還被稱為“水果之冠”，這主要是因為在獼猴桃中含有高密度的營養素。據調查，如果食用一個獼猴桃可以保證全天所需的維生素C，除此之外，獼猴桃還提給人體供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。這些營養成分可以很好的暫緩人體衰老，因此，男性應該在日常生活中食用一些獼猴桃，況且獼猴桃在食用起來也是很方便的，只要用刀切成兩半，拿勺子像舀冰淇淋一樣，就能盡情享用了。

　　由此可見，男性朋友們真的想要抵抗衰老，那就要吃對食物，而以上的10種相關食物，能夠幫助男人抵抗衰老，讓男性們保持年輕。

　　男士抗衰老在年輕人群中越來越被重視，隨著年齡額增長歲月總是在臉上寫下他飄過的痕跡，抗衰老也成為越老越多的男性專利。男士肌膚問題也越來越明顯，皺紋、干燥等，這是男士護膚就很重要了。因此，男士們應該使用一些抗衰老護膚品，以便可以有效的防止提前進入衰老期。

　　常見問題有，痘痘，黑頭，毛孔，出油，缺水干裂，曬傷、皺紋等等。面對環境的污染以及工作生活上的壓力，對于初期男士抗衰老的肌膚來說，抗氧化、抑制自由基泛濫將是整個肌膚護理的主題。而在選擇護膚品時，則要關注一下這些成分：酚類成分(白茶多酚，紅酒多酚，綠茶多酚，葡萄多酚)、蝦青素、茄紅素、右旋VE等等，此外，還要關注一些激發膠原蛋白增生的成分，如多肽。

　　維生素B6、維生素B12等，維生素B不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有幫助。尤其現代男性工作壓力繁重、神經緊繃，B群能幫助恢復體力、緩解疲勞。有不少男性會發現，一旦某一階段比較累，或者吃辛辣重口味食物較多，就容易口腔潰瘍，這也是體內缺乏維生素B 的癥狀之一。另外，B群還有預防壓力型脫發和白發、減少皮脂過度分泌的功效。

　　男士抗衰老除護膚品外有時間的話可進行一些食補，適度補充膠原蛋白，除了能維持肌膚水潤緊實，還能維系體內器官的正常運作、保護內臟的碰撞攻擊利用飲食的方式，膠原能直接經由腸胃吸收、輸送到身體各處，幫助全身皮膚增加彈性、潤澤飽滿。

　　結語：由于男性的各方面原因，造成了許多的男性提前進入了衰老期，因此，很多的男性都希望能夠找到一些抵抗衰老和防止衰老的方法，而本篇文章中所講述的就是關于男性抗衰老的一些方式和方法，希望能夠對廣大的男性朋友能夠起到一定的幫助，在這祝愿男性們能夠青春永在。