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從這竟能看出男人是否強健

  男人的代名詞是強壯、擔(dān)當(dāng)和勇敢,但是現(xiàn)在工作和生存壓力的增大,導(dǎo)致男人疲于應(yīng)酬,而失去了運動時間。另外,大量的美食的出現(xiàn)也讓男人沉醉于吃的世界。這樣不僅不利于身體健康,反而讓男人越來越虛弱。今天,我們就一同來了解男人強壯的一些表現(xiàn),以及男人哪里緊才是健壯的體現(xiàn)。

  一、男人這里越緊說明越強壯

  俗話說“女人脖子男人腰”,說的是一個人能不能成大事,女人要看脖子,男人腰看腰。而我們這里要說就是男人的腰。

  1.男人腰部肌肉緊說明腰椎好

  腹肌是人體的重要組織,其中包括腹直肌、腹外斜肌、腹膈肌和腹內(nèi)斜肌等,腹肌收縮時候,可以使人體軀干彎曲或旋轉(zhuǎn),并且防止盆骨前傾。腹肌對人體腰椎的活動和穩(wěn)定起到至關(guān)重要的作用。

  腹肌可以控制骨盆和腰椎、脊柱的活動。越是緊實的腰部腹肌,對腰椎活動的穩(wěn)定性越重要,相反人如果是軟弱無力的腰部肌肉,越容易導(dǎo)致盆骨前傾和腰椎彎曲的現(xiàn)象,并且還容易引起腰背疼痛。

  2.“腰好就是腎好”

  在中醫(yī)看來腰為腎之府,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為腰不好就是腎不好的體現(xiàn),一般腎虛則會出現(xiàn)腰膝酸軟、腰痛等現(xiàn)象。而現(xiàn)代男人比女人更容易因為工作壓力大、負(fù)重導(dǎo)致腰肌勞損。所以,男人想要腎好那么先護(hù)好腰、養(yǎng)好腰。

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中補腎養(yǎng)生多會采用按摩腰部的方法,而現(xiàn)代如果男人擁有“公狗腰”也被看作一種健康和強壯的表現(xiàn)。

  3.腰部肌肉緊說明經(jīng)常鍛煉

  大多數(shù)的男人腰部都堆滿脂肪,這說明平時缺乏鍛煉,并且在飲食上沒有節(jié)制,這樣的男人更容易出現(xiàn)抵抗力差、肥胖和三高等現(xiàn)象,并且隨著年齡的增長還會出現(xiàn)心腦血管等疾病。

  反之,腰部肌肉緊說明平時鍛煉多,勤于運動,這樣的男人身體抵抗力強,少生病,更具有力量感。

  4.腰腹肥胖還是脾虛的表現(xiàn)

  中醫(yī)理論中“脾主大腹”,越是脾虛越容易出現(xiàn)腰腹肥胖。而腰腹緊實的男人沒有脾虛現(xiàn)象。

男人的腰圍 腹肌的作用 腹部減肥 
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